[中国心血管健康和疾病报告]《中国心血管健康与疾病报告2021》显示心血管疾病发生

《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国心血管疾病的发病率和死亡率仍居首位，心血管疾病人数达3.3亿，每5例死亡中就有2例是因为心血管疾病。报告指出，中国正面临人口老龄化和代谢危险因素持续流行的双重压力，心血管疾病负担将持续增加。今年的世界心脏日倡导心血管疾病全生命周期的健康管理，提高公众的心血管健康意识。我们每个人都是自身健康的第一人，所以要重视心血管疾病的一级预防，养成健康的生活方式，综合控制心血管疾病的危险因素，从源头上预防心血管疾病的发生。加强心血管疾病的二级预防，科学规范心血管疾病的诊治，从过程上延缓心血管疾病的发展。

增加超重心血管疾病的风险。建议专家在儿童期预防肥胖，改变饮食习惯，设定切实可行的营养目标，如控制胆固醇和碳水化合物的摄入，适量多吃酸奶水果全谷物豆类鱼类和坚果等。防止体重增加比减肥更容易也更有效。我们应该通过合理的饮食和运动将体重控制在正常合理的范围内，避免超重和肥胖。

心血管疾病的一级预防可以有效延缓或避免心血管疾病的发生，进而降低心血管疾病的发病率。二级预防是在一级预防的基础上，通过长期科学规范的诊疗，减少心血管疾病的复发和死亡，提高心血管疾病患者的生活质量，降低死亡率和致残率。心血管疾病领域是循证医学研究和实践的典范，大量的随机对照试验形成了循证医学证据和诊疗指南，极大地提高了心血管疾病的诊疗水平。动脉粥样硬化性心血管疾病的二级预防包括改善生活方式运动康复综合防控心血管危险因素和药物治疗等综合措施。心脏康复是心血管疾病二级预防和全生命周期健康管理的重要组成部分。循证医学表明，科学的运动康复训练可以改善心肺功能，提高生活质量，降低心血管不良事件的发生率。它已被欧洲心脏协会和美国心脏协会推荐为心血管疾病的标准二级预防方案。抗血小板药物调脂药物肾素-血管紧张素系统抑制剂和受体阻滞剂在改善动脉粥样硬化性心血管疾病症状延缓疾病进展方面发挥着重要作用。