[怎么瘦成排骨身材]女明星减肥太狠，都变成“排骨胸”了

妮妮《我想和你好好的》中的一组图片最近在网上被频繁翻，引起大家的嘘声。

同时也有评论认为这是‘好身材’。现在的女明星减肥太狠，都变成“排骨胸”了。

为什么2022年都快过去了，还有人致力于盯着这个乳房，然后贴上标签定义美丑？

中世纪的欧洲妇女把自己锁在牛皮兽骨藤条制成的紧身胸衣里，成为优雅的“奴隶”。直到1906年，这样变态的美学才会被废除。

后来文艺复兴时期，女性的乳房再次被高高举起，看似圆润的曲线得到解放，但实际上仍然被束缚在难以呼吸的锁链中。

《泰坦尼克号》

在上海女子私塾毕业典礼上，胡适的“祖母主义”演讲引起轰动：“没有健康的祖母，就养不出健康的孩子！”

鲁迅在《而已集忧“天乳”》中也提到：“广州今年禁止女学生扎胸，违者罚款五十元。”

后来随着时代的发展，姑娘们终于不用再绑胸了，开始自己遮遮掩掩了。

很多发育较早的女生，基本上都经历过年轻时同学的侧目和嘲笑，然后自卑，弓着胸，拒绝体育活动，甚至穿着可以展平胸部的内衣，只为了能在有氧运动的同时“放松身心”。

这种如释重负的感觉比当时无法呼吸的痛苦重要得多。

而这些发育时不正确的做法，直接导致了日后胸部的变形膨胀和不良体态的形成。等我们发现了，还需要花更多的钱和时间去调整，得不偿失。

例如，张雨绮在一次采访中提到，她的乳房在青春期发育后，她经常感到非常尴尬。那时候男朋友会吐槽她，说“跑不了这么快，有点丑。”所以那时候她变得很自卑，会想尽办法掩盖自己的曲线。

这些经历让她对年轻时的‘好身材’有了很大的误解。好在她出道后，得到了来自四面八方的善意和好评，也逐渐让她重拾自信。

女孩的成长之路一波三折，处处都是坑。她不小心出了问题也没关系。早见早止损。

所以，正处于青春期或者对自己的乳房还缺乏安全感的女生们，你们要仔细阅读这些文字。

第一，自信。

女人的乳房，无论大小形状，都不要自暴自弃。抬头挺胸，永远告诉自己：真美。

就像1920年代提倡平胸，1950年代流行尖锐感的圆锥，1980年代流行健康美，到现在各有各的方式。时代在变，大家都很难适应。你永远不可能得到所有人的欣赏。

豆瓣《买一件好内衣是对自己最好的奖励》里有一篇书评，内容如下：

“我虽然平凡，偶尔也会看着自己穿着内衣在镜子前的样子，满心欢喜。或许成熟的标志之一就是你可以对自己的身体敞开心扉，不再为自己的身体之美感到羞愧。发现它，正视它，欣赏它，然后善待它。”

第二，慎重选择内衣，不要省钱。

很多女生不知道怎么选内衣，也不知道怎么选内衣。有些人为了让乳房变大，会选择厚一点的海绵垫内衣，或者买小一号的紧紧挤压乳房，这样会大大影响乳房的健康。

首先，买bra的时候一定要试穿，用手从腋下位置把胸部和附属乳房收拢到罩杯里。确保整个胸部都放入文胸，没有溢出和空杯。如果罩杯尺寸合适但底部围度太紧，证明围度需要大一点。

第三，注意睡姿。

趴着睡容易造成心脏血液循环不畅，影响睡眠质量，对胸部产生压抑，对胸部健康非常不利。

仰卧是最理想的姿势，拉伸四肢有利于淋巴循环和新陈代谢，脸也不会皱。

如果习惯侧卧，要注意调整不同的体位。如果你习惯只侧卧，你左右乳房的大小就会不对称。另外，睡觉的时候千万不要穿内衣。

另外，如果有门槛，可以每隔一段时间做一次胸部护理spa，疏通胸部周围的经络，促进经络中血液和淋巴的循环，可以改善乳腺增生的症状。

胸部的开放式结构决定了它比皮肤的其他部位更容易受到外界的影响，更娇嫩。因此，在清洁和按摩胸部时，不要做得太多，以免伤害胸部组织。按摩过程中，不能干搓，也不能乱用产品。建议使用知名品牌的胸部护理产品，这样才能保证安全。最后，一定要记得定期体检。

记住，不要让胸受委屈，感情最重要。