中国慢性呼吸系统疾病的患病率、致残率和死亡率高，疾病负担重。慢性呼吸系统疾病，包括慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张、间质性肺病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、肺癌、肺移植、肺减容手术等。
呼吸运动技术改善肺通气
1.闭上嘴唇呼吸
患者通过鼻子缓慢深吸气，然后噘起嘴唇，以吸管式轻松呼气，时间比为1:2或1:3，每次10分钟，每天3至4次。缩唇呼吸可相应增加小气道的压力，使等压点向大气通道移动，防止小气道过早塌陷和阻塞，有利于肺泡残余空气的排出，改善通气。
呼吸运动训练可以改善重度至重度COPD患者的呼吸困难和呼吸肌功能。
2.腹式呼吸
患者采取卧位或坐位，放松全身，通过鼻子吸气，从嘴里呼气，一只手放在腹部，一只手放在胸部，吸气时尽量伸出腹部，也可以用手按压腹部，呼气时腹部凹陷，尽量呼气；一般来说，吸气时间比为1:2或1:3，呼气时间比为4到6s，每分钟7到8次呼吸。每天开始2次，每次5分钟，之后熟练度可以逐渐提高到10~15分钟/次，每天2~3次。
在慢性阻塞性肺病患者中，膈肌用于进行深慢呼吸，改变辅助呼吸肌参与的不合理浅呼吸模式，延长呼气时间以改善潮气量，减少无效死腔，增加肺泡通气，减少呼吸功率消耗，并缓解呼吸短促症状。
3.扩胸运动训练
患者仰卧或坐姿时，护送人将双手放在患者肺部对应的胸腔扩张处，请患者呼气，感觉肋骨向下向内，护送者手掌向下压力测试同时，在患者吸气前瞬间，迅速向下向内张紧胸腔，诱发肋骨间肌肉收缩，患者的呼吸和呼气阻力大，阻力护送者双手受限，以改善肺部，胸壁再张开，增加肺部通气。
4.吸气阻力训练
吸力阻力通过各种不同直径的管子或弹簧提供，患者通过口腔阻力训练器进行吸气。每次训练时间逐渐增加到20~30min，以提高吸气肌耐力，每天2~3次。随着患者吸气肌肉力量和耐力的提高，训练器的直径逐渐减小或弹簧阻力增加。
促进肺清洁的肺康复技术
1.咳嗽训练
采取坐姿，上身微微前倾，肩膀放松；缓慢而深入地吸气，使肺泡充气；屏住呼吸2~3秒，张开嘴咳嗽3次，咳嗽时收缩腹肌；停止咳嗽，收缩嘴唇，慢慢呼出剩余的气体；缓慢深吸气，重复上述动作，每次训练可重复2~3个以上动作。
2.体位引流
运动训练改善呼吸功能
运动训练应遵循循序渐进、适度和适度的原则。指导患者遵循推荐的方案；每周至少运动3次，运动强度为最大摄氧量的40%-85%，每次运动20-60min；主要包括上肢训练、下肢训练和全身训练。
1.上肢训练——手臂提升练习。
将患者置于仰卧位或坐位，交替伸展手臂，缓慢向前抬起至舒适姿势的末端，然后缓慢下降，每组5次，每天3组。拿着哑铃或沙袋，将手臂放在身体两侧，然后慢慢弯曲手臂以提升和降低重量。
2.下肢训练——踝关节泵训练。
患者处于仰卧或坐姿，下肢伸展，大腿放松，慢慢地勾住脚趾，尽量保持脚趾朝向他们5秒钟，然后慢慢地向下压脚趾5秒钟。然后放松，每组10人，2-3组/天；模拟深蹲，握住椅背，双脚分开与肩同宽站立，然后慢慢蹲下，保持膝盖笔直，不外翻或向内弯曲，然后慢慢站起来，每组10个，2-3组/天。
3.全身训练
步行、呼吸体操、上下楼梯、太极拳、八段锦、广场舞等。在静息状态下，没有症状，但呼吸困难仅发生在步行或剧烈运动时。可以进行慢跑、快走、毽子、羽毛球、自行车、广场舞等运动。哮喘患者在进行少量活动后可以选择慢走、太极拳等。
上述呼吸功能练习简单易行。一方面，它们可以改善呼吸肌的功能，促进肺部清洁和气体交换，减少痰潴留。另一方面，它可以有效减少呼吸困难症状，提高运动耐力，提高患者的生活质量，减少再入院。
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